Méditation quotidienne : effets et bénéfices sur votre bien-être

En 2016, une équipe de chercheurs de l’Université Carnegie Mellon a démontré que 25 minutes de méditation quotidienne suffisaient à réduire significativement les marqueurs biologiques du stress. Pourtant, seuls 8 % des adultes occidentaux maintiennent cette pratique de façon régulière.…

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