Besoins en sommeil à 70 ans : combien d’heures pour une santé optimale ?

Six heures de sommeil peuvent suffire à 70 ans, là où, à 20 ans, on vous aurait dit que c’est de la privation. Ce n’est pas une anomalie, ni un signal d’alarme. C’est tout simplement la physiologie qui évolue avec …

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