Aliments à éviter avant le coucher pour favoriser la perte de poids

Certains aliments augmentent la température corporelle et ralentissent la digestion lorsqu’ils sont consommés en fin de journée. Les repas riches en graisses ou en sucres rapides perturbent la libération de mélatonine et favorisent le stockage des calories excédentaires. Les effets …

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