Sommeil : astuces pour s’endormir rapidement et profondément

La privation de sommeil chronique augmente le risque de diabète de type 2 et d’hypertension, même chez les jeunes adultes en bonne santé. Une sieste de plus de 30 minutes en journée peut, paradoxalement, aggraver l’insomnie nocturne. Dans certains pays …

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